La depresión es un trastorno emocional que se caracteriza por una profunda y persistente sensación de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, y una disminución en la energía. Además, puede ir acompañada de cambios en el apetito, el sueño, la concentración y en ocasiones, sentimientos de inutilidad o desesperanza. La depresión no es simplemente "sentirse triste", es una condición seria que puede afectar todos los aspectos de la vida diaria.

 

En Psicología Integral PDC, utilizamos la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para tratar la depresión de manera efectiva. La TCC te ayuda a identificar y desafiar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados que contribuyen a la depresión. A través de técnicas estructuradas, la TCC te enseña a reemplazar esos pensamientos con otros más realistas y positivos, y a desarrollar estrategias para mejorar tu estado de ánimo y recuperar la motivación en tu vida diaria. Con el apoyo adecuado, es posible superar la depresión y encontrar un camino hacia el bienestar emocional.

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